மூட்டு வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு இந்த ஒரு இலை!! இதை எண்ணையில் காய்ச்சி தைலம் போல் தடவுங்கள்!!

முதியவர்கள் சந்தித்த வரும் நோயாக இருந்த மூட்டு வலி தற்பொழுது இளம் வயதினரையும் பாதித்து வருகிறது.உடல் பருமன்,ஊட்டச்சத்து குறைபாடு,எலும்பு தேய்மானம்,ஜவ்வு தேய்மானம் போன்ற பல காரணங்களால் மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது.இதை வீட்டில் உள்ள பொருட்களை கொண்டு எளிதில் குணப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)புதினா இலை
2)தேங்காய் எண்ணெய்

செய்முறை:-

அடுப்பில் ஒரு வாணலி வைத்து 1/2 கப் சுத்தமான தேங்காய் எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும்.பிறகு அதில் 10 முதல் 15 புதினா இலைகளை போட்டு கொதிக்க வைக்கவும்.

10 நிமிடங்களுக்கு மிதமான தீயில் கொதிக்க வைப்பதன் மூலம் அவை சுண்ட ஆரம்பிக்கும்.இந்த எண்ணெயை ஆறவிட்டு ஒரு பாட்டிலில் ஊற்றி சேமித்துக் கொள்ளவும்.

பயன்படுத்தும் முறை:-

தினமும் இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன்னர் மூட்டு பகுதியை வெந்நீர் கொண்டு துடைத்து விட்டு பின்னர் தயாரித்து வைத்துள்ள புதினா எண்ணெய் சிறிதளவு தடவி மசாஜ் செய்யவும்.தினமும் இந்த புதினா எண்ணெயை மூட்டுகளுக்கு தடவி வந்தால் இளமை பருவ மூட்டு வலி மற்றும் முதுமை காலத்தில் வரக் கூடிய மூட்டு வலி முழுமையாக குணமாகும்.

அதேபோல் தேங்காய் எண்ணெயில் கற்பூரம்,புளி,கல் உப்பு போட்டு காய்ச்சி வடிகட்டி மூட்டுகளில் தேய்த்து வந்தாலும் மூட்டு வலி,மூட்டு வீக்கம் குறையும்.

காலையில் நிம்மதியாக மலத்தை வெளியேற்ற இதை பழம் ஒன்று சாப்பிடுங்கள்! ரிசல்ட்ட பார்த்து நீங்களே ஆச்சர்யப்படுவீங்க!!

மலச்சிக்கல் பாதிப்பை சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் சந்தித்து வருகின்றனர்.உடலில் நீர்ச்சத்து,நார்ச்சத்து குறைந்தால் மலச்சிக்கல் பாதிப்பு ஏற்படும்.

இந்த மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை கண்டுகொள்ளாமல் விட்டால் அவை குடல் சார்ந்த பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி விடும்.

குடலில் இறுகி கிடக்கும் மலக் கழிவுகளை வெளியேற்ற கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இயற்கை முறையை பின்பற்றி வரவும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)விளக்கெண்ணெய்
2)உலர் அத்தி பழம்

செய்முறை:-

காலையில் எழுந்ததும் பற்களை துலக்கி விட்டு ஒரு உலர் அத்திப்பழத்தில் 2 அல்லது 3 சொட்டு விளக்கெண்ணெய் ஊற்றி சப்பிடவும்.இவ்வாறு செய்தால் மலக்குடலில் தேங்கி கிடக்கும் நாள்பட்ட மலக் கழிவுகள் அடித்துக் கொண்டு வெளியேறும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)பப்பாளி
2)தேன்

செய்முறை:-

ஒரு கீற்று பப்பாளி பழத்தில் சிறிது தேன் சேர்த்து காலை நேரத்தில் சாப்பிட்டால் சில நிமிடங்களில் இறுகிய மலம் அடித்துக் கொண்டு வெளியேறும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)உலர் திராட்சை
2)தண்ணீர்

செய்முறை:-

ஒரு கிளாஸ் அளவு நீரில் 5 உலர் திராட்சை போட்டு கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடித்தால் மலச்சிக்கல் பாதிப்பு சரியாகும்.

தேவையான பொருட்கள்:-

1)எலுமிச்சம் பழம்
2)உப்பு

செய்முறை:-

ஒரு கிளாஸ் அளவு நீரை சூடாக்கி ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் 1/4 தேக்கரண்டி கல் உப்பு சேர்த்து குடித்தால் குடலில் இறுகி கிடக்கும் மலம் இளகி வெளியேறும்.

சிறுநீரகத்தில் உள்ள பெரிய கற்களையும் அசால்ட்டாக கரைத்து வெளியேற்றும் பாட்டி மருத்துவம்!!

மனித உடலில் உள்ள மிக முக்கிய உறுப்பு சிறுநீரகம்.உடலில் உருவாகும் கழிவுகளை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றி உடலை தூய்மையாக வைத்துக் கொள்ளும் பணியை சிறுநீரகம் செய்கிறது.

ஆனால் இந்த சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாகி விட்டால் அவை அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.தற்பொழுது சிறுநீரக கல் பாதிப்பை பலர் சந்தித்து வருகின்றனர்.சிறுநீரக கல் உருவாக காரணம் நாம் செய்யும் தவறுகள் தான்.

அதாவது உடலுக்கு தேவையான தண்ணீர் அருந்தாமை,சிறுநீர் கழிக்காமல் அடக்கி வைப்பது,தைராய்டு,சிறுநீரக தொற்று போன்றவை சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவதற்கு காரணம் ஆகும்.

உணவில் அதிகளவு உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்துக் கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.ஒரு நாளைக்கு 3 லிட்டர் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்.

சிறுநீரக கல் அறிகுறிகள்:-

1)ஆண்குறி வீக்கம்
2)சிறுநீர் பை வீக்கம்
3)சூடான சிறுநீர் வெளியேற்றம்
4)அதிக உடல் வலி
5)பசியின்மை
6)சிறுநீரில் துர்நாற்றம் வீசுதல்
7)சிறுநீர் கழிக்கும் பொழுது எரிச்சல்

சிறுநீரக கற்களை கரைக்க உதவும் எளிய வழிகள்:

*மூக்கிரட்டை கீரை

ஒரு கைப்பிடி அளவு மூக்கிரட்டை கீரையை ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி சுண்டக் காய்ச்சி வடிகட்டி குடித்து வந்தால் சிறுநீரக கற்கள் கரையும்.

*நெருஞ்சில் + சுக்கு

ஒரு கப் அளவு நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி நெருஞ்சில் முள் மற்றும் ஒரு துண்டு இடித்த சுக்கு சேர்த்து காய்ச்சி வடிகட்டி குடித்து வந்தால் சிறுநீரகத்தில் உள்ள கற்கள் கரைந்து வெளியேறும்.

வெயில் காலத்தில் ஏற்படும் கண் எரிச்சல் மற்றும் கண் வறட்சியை சரி செய்ய உதவும் கை வைத்தியம்!!

வெயில் காலத்தில் உடலில் அதிகளவு பாதிக்கப்படும் உறுப்புகளில் ஒன்று கண்.அதிக உடல் சூட்டால் கண் எரிச்சல்,கண் வறட்சி,கண் வலி ஏற்படும்.கண்களில் குறைபாடு ஏற்பட்டால் அவை மிகுந்த சிரமத்தை உண்டு பண்ணி விடும்.

காலையில் எந்த உடன் முகம் மற்றும் கண்களை சுத்தமான நீரில் கழுவ வேண்டும்.முகத்திற்கு சோப் பயன்படுத்தாமல் வாஸ் செய்யுங்கள்.அதன் பின்னர் தங்களால் முடிந்த அளவிற்கு தண்ணீர் அருந்துங்கள்.

இவ்வாறு செய்வதால் உடல் சூடு தணியும்.இதனால் கண் எரிச்சல் நீங்கும்.அதன் பின்னர் பழைய சாதம் இருந்தால் அதை குடித்து உடலை குளிர்ச்சியாக்கி கொள்ளலாம்.இரவு தூங்கச் செல்வதற்கு முன் சில சொட்டு விளக்கெண்ணெயை கண்களை சுற்றி அப்ளை செய்யவும்.இவ்வாறு செய்வதினால் கண் எரிச்சல்,வறட்சி நீங்கி கண் பார்வை தெளிவாகும்.

கேரட்,வெள்ளரி போன்றவற்றை வட்டமாக நறுக்கி கண்களை மீது வைத்து சிறிது நேரம் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்கவும்.இதனால் கண் எரிச்சல்,வறட்சி நீங்கும்.

கண் இமைகளில் தேங்காய் எண்ணெய் அப்ளை செய்து வந்தால் கண் வறட்சி நீங்கும்.பபிரஸ் கற்றாழை ஜெல்லை ப்ரிட்ஜில் வைத்து ஐஸ்பேக் போல் தயார் செய்து கண்களுக்கு மசாஜ் கொடுக்கலாம்.இவற்றை எல்லாம் கடைபிடித்து வந்தால் கண் எரிச்சல்,கண் வறட்சி நீங்கும்.